Hvordan forebygger jeg hjerte-kar-sygdomme?

Når du har diabetes, har du større risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdom. Det er derfor vigtigt at forebygge udviklingen. Her er det først og fremmest vigtigt med en god blodsukkerkontrol. Derudover er det også vigtigt at spise sund mad, være fysisk aktiv og i øvrigt følge lægens råd vedrørende behandling af din diabetes.

Fordi mennesker med diabetes har en øget risiko for åreforkalkning og dermed hjerte-kar-sygdomme, har de også en øget gevinst ved at blive behandlet - få en sundere livsstil og en bedre diabetesregulering – også selvom de endnu ikke har fået konstateret åreforkalkning.

Vægtkontrol

Vægtkontrol er helt grundlæggende for at forebygge åreforkalkning. Er du overvægtig, kan selv et mindre vægttab forbedre dit blodsukker, blodtryk og kolesterol og dermed risikoen for åreforkalkning.

Læs mere om vægttab

Rygestop

Rygning øger også den i forvejen forhøjede risiko for at få en hjertesygdom. Derfor er rygestop særdeles virkningsfuld i forebyggelsen af åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme.

Læs mere om rygestop

Senest opdateret:
21-05-2015
Sideansvarlig
Mikala Dømgaard Analyse- og projektkonsulent, cand.scient. i folkesundhedsvidenskab