GaatestEr du nybegynder, vil du hurtigt se og føle resultater. Det kan være en ekstra motivationsfaktor at teste dig selv en gang imellem. Du kan for eksempel teste din fysiske præsentation ved at tage en gåtest. På den måde kan du følge med i, om du går hurtigere eller går længere afstande.

Her præsenterer vi to forskellige tests, der er forholdsvis nemme at udføre:

6-minutters test

Denne test er særligt egnet til inaktive, ældre eller dårligt gående.

6-minutters gang-test

Andersen-test

Testen er egnet til personer, der kan holde til at gå eller løbe.

Andersen-test (10 minutter)

Senest opdateret:
19-11-2014
Sideansvarlig
Kirsti Pedersen Motionskonsulent