Motionsbog: 'Let din dag'

Video [37 sekunder]: Hør Diabetesforeningens motionskonsulent Kirsti Pedersen fortælle om mad- og motionsbogen "Let din dag - med mad og bevægelse". 

Mange af jer fortæller os, at det er svært at finde tid i hverdagen til motion og sund aftensmad. Derfor har vi lavet denne lille mad- og motionsbog som et lille kærligt skub til dig. Lige til at gå til.

10 lette øvelser og 10 lækre opskrifter

Let -din -dag -forsider

Gratis smugkig

Få en af opskrifterne fra bogen gratis:

Opskrift _miniature

Se opskrift på kødsovs med grønt

Få en af øvelserne fra bogen gratis:

Hælløft _miniature

Se øvelsen hælløft på trin

Se øvelserne på video

Se alle øvelserne demonstreret i små korte film

Køb bogen i netbutikken

Køb "Let din dag" i netbutikken