Kvinder, sexliv og diabetes

Diabetes kan give seksuelle komplikationer som lystproblemer, infektioner, smerter eller tørhed i skeden.

Diabetes kan påvirke sexlivet.

For kvinder er det især komplikationer som problemer med lysten og infektioner, smerter og/eller tørhed i skeden.

Hvad kan du selv gøre?

1. Glidecreme i forbindelse med samleje

Hvis du har tørre slimhinder i skeden, kan du gå på apoteket og købe en god glidecreme, som du smører på både dig selv og din partner, før I har sex.

2. Hormoner kan hjælpe i overgangsalderen

Hvis du er i eller efter overgangsalderen, kan det øge din tørhed i skeden, og her er behandling med kvindelige kønshormoner en mulig løsning. Du kan få hormonbehandling både som tabletter, der behandler overgangsgener generelt, og som stikpiller, der behandler tørhed i skeden lokalt.

3. Sexologisk behandling

Uanset, om dine komplikationer er psykiske eller fysiske, så er det en god idé at tage emnet op, når du er hos din diabetesbehandler. Her taler du med en fagperson, der har indsigt i seksuelle komplikationer i forbindelse med diabetes, og som kan henvise dig til sexologisk behandling. Rigtig mange overvinder komplikationerne med god rådgivning og/eller medicin.

4. Tal om det

Hvem taler du med om seksuelle problemer? Mange har ikke overskud til at gøre noget ved, at sexlivet fungerer dårligt, og synes, det er tabu at tale om. Nogle får talt med partneren om det, og måske har du også gode veninder at tale med.

Stabilt blodsukker er godt for sexlivet

God regulering af blodsukkeret har en positiv effekt på seksuelle komplikationer.

Så vær omhyggelig med at måle blodsukker og dosere insulin, for det forebygger både svampeinfektioner i skeden og skader på de blodkar og nerver, der stimulerer din seksuelle ophidselse.

Sex er godt for livskvalitet og blodsukker

Lad være med at give op. For et meningsfyldt sexliv styrker dit parforhold, og det at være intim med et andet menneske kan fungere som en slags ”helle”, hvor du finder kræfter og overskud til at mestre din diabetes endnu bedre. Faktisk er der gennemført undersøgelser, som tyder på, at når du søger råd og vejledning om seksuelle komplikationer i forbindelse med din diabetes, så får du bedre blodsukkerværdier end dem, der giver op på forhånd. Simpelthen fordi sex kan give større livsmod og motivation for at passe sin diabetes. Modsat kan et dårligt sexliv give skrantende parforhold og mindre selvtillid.

10 gode råd til et bedre sexliv

Hav så god blodsukkerregulering som muligt

Stop med at ryge, hvis du ryger

Nedsæt alkoholforbruget

Tab dig, hvis du er overvægtig

Dyrk motion

Træn din bækkenbund (ja – det gælder også mænd)

Tal med din partner om problemerne

Modtag og giv kærtegn uden sex

Prøv noget nyt

Husk at kysse og grine sammen

Årsager til seksuelle komplikationer

Årsagen kan være både psykisk og fysisk. Dels kan bekymringer og tanker om sygdommen gøre dig uoplagt, og højt blodsukker kan gøre dig træt. Dels betyder din diabetes, at du generelt har højere risiko for at få infektioner, og svampeinfektion i skeden lægger en naturlig dæmper på den seksuelle aktivitet, fordi det kan give kløe og smerter ved samleje.

Åreforkalkning og svækket følesans

Hvis du gennem nogle år har haft diabetes, som ikke har været så godt reguleret, kan det give åreforkalkning og nerveskader (neuropati), der svækker følesansen.

Åreforkalkning betyder, at blodet har sværere ved at løbe ud i kønsorganerne i forbindelse med seksuel ophidselse. Nerveskader betyder, at du kan få følenedsættelse i klitoris og vagina.

Begge komplikationer kan betyde, at du har svært ved at føle dig ophidset, blive fugtig og få orgasme.

Diabetes og sexliv i tal

+ -

Diabetespanelet har i 2014 udgivet en statistik baseret på 883 besvarelser af et spørgeskema.

32 % med type 1-diabetes har seksuelle problemer
26 % med type 2-diabetes har seksuelle problemer
47 % af kvinderne, der har seksuelle problemer, mener, det skyldes diabetes

Undersøgelser blandt danske og udenlandske kvinder viser, at 11-22 % af kvinder generelt har seksuelle problemer, der har generet dem inden for det seneste år. Det kan være manglende lyst og ophidselse, orgasmeproblemer, smerter – eller en kombination.

+ -

68 % nedsat sexlyst
53 % svært ved at blive seksuelt ophidset og våd
29 % smerter
23 % infektioner
22 % orgasme-problemer

+ -

Mange kvinder nævner også, at de har nedsat følesans
Kvinder i behandling får typisk hormoner og/eller bruger glidecreme
1/3 af kvinderne under 30 år fortæller, de har seksuelle problemer på grund af diabetes
21 % af unge danske kvinder generelt har oplevet seksuelle problemer inden for det seneste år

Vil du vide mere?

Her kan du læse mere om mænd, sexliv og diabetes.

Mænd, sexliv og diabetes

Spørgsmål til sexlivet med diabetes?

Vi er her for at hjælpe

Du kan tale med Diabetesforeningens sexolog, hvis du har spørgsmål eller seksuelle komplikationer.

Kontakt Diabetesrådgiverne