Øvelser med redskaber

Diabetesforeningen giver dig nu endnu flere muligheder for at få mere fysisk aktivitet ind i din hverdag.

I Diabetesforeningens netbutik er det muligt at bestille forskellige motionsredskaber. De er beregnet til at blive brugt derhjemme, fortæller Diabetesforeningens motionskonsulent Kirsti Pedersen:

- Man kan bruge redskaberne som supplement til anden motion, man dyrker, eller hvis man ikke har lyst til at dyrke motion uden for hjemmets trygge rammer. Redskaberne skal gøre det let at komme i gang, siger hun.

Diabetesforeningens motionskonsulent, Kirsti Pedersen

De fleste af redskaberne kan bruges både siddende og stående. Der er traditionelle håndvægte, skridttæller og pulsmåler, men også f.eks. en balancepude, som forbedrer balancen, elastikker til træning af arme, ryg og overkrop, en særlig træningsbold, som kan bruges til en lang række øvelser og et pedalredskab, som kan bruges, når man f.eks. sidder og ser fjernsyn.

- Redskaberne er med til at øge intensiteten og kan gøre det lettere at holde fokus. De kan også hjælpe med til, at man overhovedet kommer i gang, siger Kirsti Pedersen.

Gå til netbutikken

Klik på nedenstående link og se forskellige øvelser til nogle af de motionsredskaber, du kan købe i Diabetesforeningens netbutik. Øvelserne er nemme at udføre og alle, uanset alder eller fysisk form, kan være med - god fornøjelse.

Balancepuden

Elastikker

Hulahopring

Håndvægte

Ministepper

Stepbænk

Se øvelser uden redskaber

Læs om forskellige motionsformer