MIT DIABETESBLIV MEDLEM

Stolemotion


StolemotionTræningsprogrammet til stolemotion indeholder forskellige øvelser, du kan lave, når du sidder på en stol. Der er både mulighed for at få pulsen op samt styrke benmusklerne.

Du bestemmer selv, hvor længe du er i gang, og du kan altid øge længden af programmet. Du kan ligeledes frit udvælge de øvelser, du synes er relevante. Kombiner gerne øvelserne med de andre nemme motionsøvelser.

Kombiner gerne øvelserne med de andre nemme motionsøvelser

Læs træningsprogram til stolemotion

 

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes