MIT DIABETESBLIV MEDLEM

Is

 

Is indeholder typisk både fedt og kulhydrater. Når du spiser en portion is, kan du bytte 10 g kulhydrat fra din mad ud med 10 g kulhydrat fra is for at få den samme blodsukkerstigning.

F.eks. giver 1 glas mælk eller 1 portion frugt 10 g kulhydrat. Vælg gerne en is med så lavt fedtindhold som muligt. Hvis du vælger en lille/mindre is, så får du også mindre fedt og kulhydrat.

Du kan også vælge at spise en is, når du har været ekstra fysisk aktiv og har brug for kulhydrat. I nedenstående isoversigt for ispinde/vaffelis m.m. kan du se, hvor meget kulhydrat og fedt udvalgte is indeholder. I oversigten for is i bøtter og skæreis finder du næringsindholdet pr. 100 g, samt hvor meget is du kan spise for at få 10 g kulhydrat.

Vær opmærksom på, at nogle af isene kan købes i forskellige størrelser. Oversigten indeholder ikke alle is på markedet, men udvalgte eksempler.

Se oversigt over næringsindhold i isprodukter

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes