MIT DIABETESBLIV MEDLEM

Sport og bevægelse

Motion er vigtigt for alle, især for personer med diabetes.

Daglig motion er en stor fordel for alle unge med diabetes. Det kan medvirke til vægttab.

  • Motion sænker blodglukose ved at øge glukoseoptagelsen i musklerne
  • Efter fysisk aktivitet har musklerne en øget insulinfølsomhed i 1-2 dage
  • Vælg en motionsform du kan lide, start i det små og byg formen langsomt op
  • Ved motion 3-4 gange om ugen er der en vedvarende øget insulinfølsomhed, og den medicinske behandling kan måske nedsættes

Tal i øvrigt med din behandler om det.

Læs mere om fysisk aktivitet

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes