Ministepper

Et alternativ til de traditionelle stepmaskiner, der findes i motionscentre.

Øvelse: Stil dig op på ministepperen med let bøjede ben. Hold begge hæle i trædefladerne under hele bevægelsen. Pres nu skiftevis hælene ned i trædefladerne og find en god rytme.

Virkning: Du træner især dine ben- og baldemuskler og får aktiveret dit kredsløb.