MIT DIABETESBLIV MEDLEM

Stolemotion

Træningsprogrammet til stolemotion indeholder forskellige øvelser, du kan lave, når du sidder på en stol. Der er både mulighed for at få pulsen op samt styrke benmusklerne.

Du bestemmer selv, hvor længe du er i gang, og du kan altid øge længden af programmet. Du kan ligeledes frit udvælge de øvelser, du synes er relevante. Kombiner gerne øvelserne med de andre nemme motionsøvelser.

Kombinér gerne øvelserne med de andre motionsøvelser uden redskaber:

Se øvelser, hvor du ikke skal bruge redskaber

 

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes