MIT DIABETESBLIV MEDLEM

Julie 25 år

Julie Takeover

Navn: Julie Fog

By: København

Diabetes siden: 2010

I Julies familie på 4 har både hendes far, hendes storesøster og hende selv type 1-diabetes.

Instagram-konto: @juliefog


Takeover onsdag den 9. marts 2016

Godmorgen! ☀️ Mit navn er Julie og jeg glæder mig til at vise jer livet med diabetes, gennem min linse i dag. Jeg er 25 år, bor i København og arbejder til dagligt på et kommunikationsbureau. Jeg har haft type-1 diabetes i snart 6 år. Ovenfor ser I et billede af min far og jeg, som begge er type-1 diabetikere. I en familie på 4, er vi 3 med diabetes, da min storesøster også har diagnosen. Så vi er gode støtter for hinanden. Da min far fik konstateret diabetes som 18-årig, fandtes der hverken hurtigtvirkende insulin eller blodsukkermåleapparat. Dengang fik man kun insulin én gang i døgnet (griseinsulin faktisk) og det var gennem en 10-centimeters lang kanyle Heldigvis er der sket meget siden da og det er blevet langt nemmere, at være diabetiker. Netop dét har jeg valgt at fokusere på, fremfor alle de trælse ting sygdommen kan medføre. Derfor øver jeg mig på, at se det positive i at have en kronisk sygdom. Mere om det senere. Jeg har altid elsket mad og interesserer mig meget for det og gode råvarer. Derfor vil en del af mine posts i dag handle om, hvad jeg spiser som type-1 diabetiker ☺️ #mitlivmeddiabetes / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 8. Mar 2016 kl. 11:12 PST

 

I dag har jeg fået en fin, pink morgenmad - chiagrød med hindbær Det spiser jeg ofte, når det skal være hurtigt og nemt om morgenen. Man laver 'grøden' aftenen forinden og så tilbereder den sig selv natten over i køleskabet. Chiagrød er sundt og har et lavt indhold af kulhydrat. Jeg eksperimenterer en del med min kost og indimellem spiser jeg kun 'low-carb', fordi det er noget nemmere at styre blodsukkeret, uden for mange kulhydrater. Til en morgenmad som denne er det sjældent, at jeg behøver hurtigtvirkende insulin til. Nogen ser insulin som deres fjende, fordi det er et væksthormon, men jeg prøver at se den som min ven. Hvis ikke den fandtes, var det meget begrænset, hvad jeg kunne spise. Så jeg er meget taknemmelig over dens effektive funktion, selvom det har kostet et par ekstra kilo på sidebenene. Forresten, så vil jeg lige slå fast, at jeg ikke er kulhydratforskrækket. Jeg elsker morgenbrød og andre kulhydratholdige sager, så det er ofte på morgenbordet i weekenden. For mig handler det om at finde en balance, uden at blive fanatisk og hvor der er plads til at nyde ☺️#mitlivmeddiabetes #diabetesdk #type1diabetes / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 9. Mar 2016 kl. 12:28 PST

 

Til september har jeg 6 års jubilæum med dem her Desværre fik jeg en ret dårlig start på sygehuset dengang under indlæggelsen, da jeg som det første fik stukket et hæfte i hånden (af en uprofessionel sygeplejerske) med info om alverdens følgesygdomme, man kan få i forbindelse med diabetes. Så de første mange måneder gik jeg og var skrækslagen for, at blive endnu mere syg. Indtil en dag, hvor en sød sygeplejerske på Endokrinologisk Afdeling i Viborg fortalte mig, at hvis man passer sin diabetes ordentligt, kan man sagtens leve et langt og godt liv som alle andre. Det gav mig motivation og troen på, at det hele nok skulle gå. Og det går heldigvis også rigtig godt. Men jeg mærker ofte, at diabetes er en 'usynlig sygdom' og at mange derfor glemmer (eller ikke ved) at jeg har den. Ikke fordi jeg ønsker et særligt hensyn, men indimellem ville jeg ønske, at folk havde en bedre indsigt i alle de overvejelser, valg, blodsukkermålinger og injektioner man som diabetiker skal foretage sig hver evig eneste dag. Heldigvis har jeg accepteret min sygdom og den er blevet en fast rutine i min hverdag, men jeg glemmer aldrig, hvor uoverskueligt det hele føltes, da jeg lige havde fået konstateret sygdommen. #mitlivmeddiabetes #diabetesdk #type1diabetes / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 9. Mar 2016 kl. 3:13 PST

 

"Må du godt få det der?" Det er et spørgsmål jeg ofte har fået, når jeg putter pålægschokolade på brødet eller nipper til slikskålen. Det er helt fint at spørge, for der er virkelig mange, som er uvidende om diabetes og blander type-1 og type-2 sammen. Medierne gør også deres til. Men det er også derfor, at jeg indimellem undlader at fortælle nye bekendtskaber om min sygdom, fordi jeg simpelthen ikke orker, at skulle forklare helt fra scratch. I mine øjne er 'sukkersyge' en af de mest misforståede sygdomme, for ja, jeg kan godt tåle sukker og jeg må også godt spise det, så længe jeg tager ekstra insulin. ...Og nej, jeg har ikke fået sygdommen fordi jeg har spist for meget slik som barn, og mit måleapparat er ikke en satellitmodtager eller en babyalarm Jeg kan blive virkelig sur, hvis folk blander sig i, hvad jeg spiser. Det har jeg efterhånden helt tjek på, efter mange timer i selskab med en diætist. Så spørg endelig, men lad venligst vær' med at dømme! #mitlivmeddiabetes #diabetesdk #type1diabetes / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 9. Mar 2016 kl. 5:04 PST

 

Jeg forsøger at komme afsted til træning 3 gange i ugen - nogle gange bliver det til mere, andre gange mindre. Om sommeren cykler jeg både på mountainbike og racercykel, mens det om vinteren for det meste foregår i fitnesscenteret. I dag skal jeg til spinning, som jeg har lidt et had/kærlighedsforhold til Det er hårdt, men jeg elsker den høje intensitet og følelsen i kroppen, når man er færdig. Når jeg træner cardio, er det ofte nødvendigt for mig, at få banket blodsukkeret godt op inden, fordi det falder ca. 6 mmol i løbet af en spinningtime. Indimellem kan jeg godt føle, at det er uretfærdigt og nytteløst at træne, når jeg ofte er nødt til at spise noget inden. Men så tvinger jeg mig selv til at tænke, at træning er godt for så meget andet og ikke kun handler om kalorieforbrænding. Når jeg styrketræner eller løber interval oplever jeg indimellem, at mit blodsukker underligt nok stiger. Det er pga. udskillelsen af stresshormon, når man presser sig selv virkelig hårdt, har jeg senere fundet ud af. Hvad er jeres erfaringer med træning og diabetes? #mitlivmeddiabetes #diabetesdk #type1diabetes #mtb / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 9. Mar 2016 kl. 7:09 PST

 

Jeg har altid haft en sød tand. Heldigvis må man jo gerne spise sukker som diabetiker, så længe man husker at justere insulinen efter det. Insulin fra en sprøjte virker på samme måde som det, den 'raske' krop selv producerer. Forskellen er bare, at jeg selv skal dosere og tilføre det til kroppen, da jeg ikke selv producerer insulin. Derfor kan jeg sagtens finde på at spise fredagsslik eller takke ja til dessert engang imellem, men når jeg bager selv, gør jeg det ofte uden tilsat sukker. Så er blodsukkeret nemlig lidt nemmere at styre. På billedet ser I min yndlingssnack - dadelkugler De er nemme og hurtige at bikse sammen og så kan jeg spise dem, uden at mit blodsukker eksploderer. #mitlivmeddiabetes #diabetesdk #type1diabetes / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 9. Mar 2016 kl. 8:52 PST

 

 

Jeg fik konstateret diabetes 4 måneder forinden en længeventet jordomrejse. Heldigvis tog jeg afsted som planlagt og alt gik godt. Det eneste bump på vejen var, at jeg ikke kunne tage dykkercertifikat. Ellers har jeg aldrig været begrænset af min sygdom, hvilket billedet ovenfor også er et godt eksempel på ✈️ Som tidligere nævnt, forsøger jeg at fokusere på det positive fremfor det negative. Jeg er taknemmelig over, at jeg ikke er ramt af anden og mere alvorlig sygdom, og jeg har f.eks også lært min krop rigtig godt at kende. Jeg ved hvordan den reagerer og er opmærksom på signaler, som jeg sikkert ikke kendte til, hvis ikke jeg havde haft diabetes. Jeg er overbevist om, at man nok skal finde en kur mod diabetes en dag. Om det bliver i min levetid, ved jeg ikke, men jeg trøster mig ved tanken om, at det heldigvis er rigtig let at have diabetes i dag, modsat for 20 år siden Tusind tak fordi I har læst med, for alle jeres kommentarer og engagement. Jeg håber I har fået lidt ud af det ❤️ #mitlivmeddiabetes #diabetesdk #type1diabetes / @juliefog

Et billede slået op af Diabetesforeningen (@diabetesforeningen) den 9. Mar 2016 kl. 12:22 PST

 

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes