Page 16

Diabetes_maj_2017

| TEMA | Ilden har vokset sig varm og god, så det går stærkt med at få stegt himmerigsmundfulde i form af dadler på en pind svøbt i ost og bacon. Snakken går lystigt og trods den netop overståede åndedrætsmeditation, overdøver bulderlatteren for en stund fuglefløjt og rindende vand. Mænd er jo engang mænd, og initiativtager Simon Høegmark er da også fuldstændig velovervejet omkring, at kurset kun er for mænd og ikke for kvinder. – Hvis der både er mænd og kvinder på sådan et hold, så klapper mændene i, og kvinderne overtager, siger han og forklarer: – Kurset er designet til de mænd, som ikke får brugt sundhedsvæsenets tilbud eller gået til lægen. Mange af dem siger, at sundhedssektoren er en kvindedomineret verden, og der hersker en meget feminin tilgang. Så nu har vi prøvet at lave en maskulin tilgang, siger Simon. Søren er glad for, at kurset kun er for mænd og mener, det ville gøre en stor forskel, hvis der var kvinder med. – Det gør jo, at der er en anden og mere fri tone. Ingen ynk I dag er stemningen munter omkring bålet, men ifølge Simon bruger de også snakken omkring den levende ild til at få åbnet op omkring nogle af de ting, der kan være svære for mændene. – Det giver noget synergi, når mændene kommer ud og er sammen med andre mænd i naturen. De tør åbne op og fortælle om deres problemer. De kan støtte op om hinanden, og de bruger deres erfaringer med sundhedssektoren og deres sygdomme, siger Simon, der i samme åndedrag understreger, at kurset ikke er et sted, hvor man sidder og ynker hinanden. – Det er ikke det, der er det væsentlige. Det handler om at have det sjovt og have et frirum og et helle, hvor man kan restituere, så man ikke falder ned i et hul. Bare ved at være til stede, når man går to og to sammen eller sidder rundt omkring bålet, giver man hinanden livskvalitet, og samtidig får man bearbejdet nogle af de problematikker, man har. Mændene på Svendborg-egnen har uden tvivl fået masser ud af Simons anstrengelser, og når vejret er til det, går Søren en god tur med en ven eller sætter sig på terrassen i solen og laver åndedrætsøvelser. – Jeg kan mærke, det hjælper mig. Det der med at trække vejret ind igennem næsen og så lade det være lidt. Det bliver man altså lidt høj af. Kom selv i gang mand * Undersøg, hvilke tilbud din kommune har omkring natur og sundhed. * Besøg sundmand.dk. Her finder du et kort over Mænds Mødesteder, hvor mænd mødes om projekter, de selv finder på. Fra 12.-18. juni er det Mens Health Week, og der er arrangementer rundt omkring i landet, som du også finder på hjemmesiden. * Køb Diabetesforeningens motions- og opskriftsbog SådanMand til 25 kr. for medlemmer på netbutik. diabetes.dk eller brug varekataloget, som følger med dette blad. | 16 | Diabetes nr. 2 2017 Vildmandskurset virker • 87 procent mener, at vildmandskurset har forbedret både deres fysiske og psykiske velbefindende i nogen eller i høj grad. • 65 procent vurderer deres helbred som vældig godt eller godt mod 56 procent før kursets start. Andelen, der vurderer deres helbred som dårligt, er faldet fra 45 procent ved kursets start til 30 procent efter kurset. De fire elementer i vildmandskurset: • Natur og naturvejledning • Meditation og opmærksomhedstræning • Kropsfornemmelse og balance • Fællesskab Initiativtager Simon Høegmark er i gang med et ph.d.-studie på Syddansk Universitet omkring naturens rolle i mænds rehabilitering og håber at få spredt lignende kurser ud over hele Danmark. Vildmandskurset er udviklet i samarbejde mellem Naturama (tidligere Svendborg Zoologiske Museum), Svendborg Kommune og Syddansk Universitet.


Diabetes_maj_2017
To see the actual publication please follow the link above