Page 29

Diabetes_maj_2017

Diabetes nr. 2 2017 | 29 | SJOVT AT VÆRE SUND Diabetesforeningen anbefaler Motionskonsulent Kirsti Pedersen: Interwalk app En app, som guider dig til at gå i et tempo, der passer til dit fysiske niveau. I appen er der en starttest, som måler din ganghastighed ved forskellige former for gang og ud fra dette guider dig igennem tre minutters intervaller. Motionsformen er testet på folk med type 2-diabetes og har vist sig at forbedre kondition, blodsukker og mindske skadeligt fedt omkring organerne. Henvender sig primært til folk, der gerne vil i gang med at træne, og som kan lide at gå ude i naturen. Appen er gratis og kræver ikke noget andet udstyr end gode sko. Diabetesforeningen anbefaler Forskningsmedarbejder Mikala Dømgaard: Dia+ app Dia+ kan skabe et overblik over blodsukker, kolesterol, blodtryk og BMI. Indtast værdierne på mobiltelefonen og følg med i udviklingen i din sundhedstilstand over tid. Det er også muligt at se, hvordan dine tal ligger i forhold til de anbefalede værdier, og de kan synliggøres med grafer. Appen indeholder også en påmindelsesfunktion, så mobiltelefonen giver et bip, når du skal tage din medicin eller måle dit blodsukker. Diabetesforeningen anbefaler Klinisk diætist Susanne Elman Pedersen: Diabetes & Kulhydrattælling Med appen kan du beregne det samlede indhold af kulhydrat i dit måltid og dit personlige insulinbehov. Appen indeholder en stor mængde billedkort med mad- og drikkevarer, fastfood, kage og slik, som gør det nemt at udregne kulhydratmængder for hvert eneste måltid, du spiser. Du kan også selv tilføje billedkort med mad, du spiser tit.


Diabetes_maj_2017
To see the actual publication please follow the link above