MIT DIABETESBLIV MEDLEM

10 gode råd - når du kender en med diabetes

Hvordan kan du være den bedste støtte for en person med diabetes? Vi har samlet 10 gode råd til dig som pårørende.

Illustration: Bob Katzenelson

1. Kom ikke med uopfordrede råd til, hvad jeg bør spise eller gøre i forbindelse med min diabetes

Du mener det sikkert kærligt, men at give mig ”gode råd” om mine personlige vaner, uden at jeg har bedt dig om det, føles ikke rart. Der findes mange fordomme om diabetes, som enten er forældede eller helt forkerte. For eksempel må jeg godt spise mad med sukker i, og det vil ødelægge min oplevelse og give mig dårlig samvittighed, hvis du kommenterer på det.

2. Hav forståelse for, at det er hårdt arbejde at have diabetes

Diabetes er et fuldtidsjob, som jeg hverken har søgt om eller har haft lyst til at få. Det er også en sygdom, som jeg ikke kan komme af med igen. At have diabetes indebærer daglige overvejelser om mad, bevægelse, medicinering, blodsukkermålinger, stress og meget mere… hver evig eneste dag.

3. Fortæl mig ikke skrækhistorier om andre personer med diabetes, som du har læst eller hørt om

At have diabetes er skræmmende nok i sig selv, og disse historier gør det ikke mindre skræmmende. Desuden ved vi i dag, at hvis jeg er god til at håndtere min diabetes, er der stor chance for, at jeg kan leve et langt, sundt og lykkeligt liv med diabetes.

4. Tag del i mine sunde livsstilændringer

At udføre ændringerne sammen med mig, såsom at starte et træningsprogram eller at spise sundt sammen, er en af de bedste måder, du kan hjælpe mig på. I det store hele er sunde vaner jo gode for alle!

5. Bliv ikke skræmt, når jeg måler mit blodsukker eller tager insulin

Jeg synes heller ikke, at det er særlig sjovt, men jeg er nødt til at måle mit blodsukker og tage min medicin, så jeg bedst muligt kan regulere min diabetes. Det gør det kun mere besværligt for mig, hvis jeg er tvunget til at skjule, når jeg skal måle eller medicinere mig selv.

6. Spørg mig, hvordan du bedst kan hjælpe

Der er flere måder, du kan hjælpe mig på. Selvom du kender mig godt, så husk at spørge mig om, hvad jeg har brug for. Det kan være, at dét jeg virkelig har brug for, afviger fra dét, du tror, jeg har brug for. Hvis du spørger mig først, undgår vi misforståelser.

7. Prøv ikke at berolige mig, ved at sammenligne mig med andre

Du får sikkert lyst til at berolige mig ved at sige ”Det kunne da ha’ været meget værre, du kunne ha’ fået kræft!” Det får jeg det ikke bedre af! Implicit fortæller du mig, at diabetes ikke er en sygdom, som jeg eller nogen andre skal tage alvorligt. Diabetes ER (ligesom kræft) en sygdom, der skal tages alvorligt!

8. Støt mig, når jeg gør en indsats for at foretage sunde valg

Hjælp mig med at indrette en hverdag, der gør det nemt at træffe sunde valg. Anerkend, når jeg takker nej til mad, du måske synes, jeg godt kan spise. Den bedste måde, du kan hjælpe mig på, er ved ganske enkelt ikke at friste mig til at tage de ”forkerte” valg.

9. Smugkig eller kommenter ikke på mine blodsukkerværdier uden at have fået min tilladelse først

Disse værdier er private, og du har kun adgang til dem, hvis jeg vælger at dele dem med dig. Du skal også vide, at det er ganske normalt, at værdierne nogle gange er for høje eller for lave, og at dine kommentarer kan bidrage til mine følelser af skuffelse og bekymring.

10. Tilbyd din kærlighed og opmuntring

Det kan være en støtte og hjælp at vide, at du er for mig uanset, hvor velreguleret min diabetes er. 


Kilde: Frit oversat efter Polonsky W.H. and Guzman S.G., 2009, Behavioral Diabetes Institute, San Diego, California

 

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes