Pas godt på din krop
Når du har diabetes, er det en vigtig del af behandlingen at passe godt på din krop og finde en god balance i hverdagen.
Kend din diabetes
Hvordan passer du godt på dig selv i hverdagen, så du kan leve et godt liv fri for følgesygdomme?
Pas godt på dig selv
Det er en god idé at have fokus på:
hvad du spiser
hvor meget du bevæger dig
at måle blodsukker
at tage insulin eller/og evt. anden medicin
at tabe dig, hvis du er overvægtig
at holde op med at ryge, hvis du er ryger
at gå til kontrol hos din læge/behandler
Forebyg følgesygdomme
Færre og færre oplever alvorlige følgevirkninger af diabetes. Jo bedre din diabetes er reguleret, jo lavere risiko har du.
Sexliv
Diabetes kan give udfordringer ift. sexlivet, men der er meget, man kan gøre for at undgå seksuelle problemer.
Uanset hvilken type diabetes du har, og om du i forvejen lever sundt, vil diabetes føre til ændringer i hverdagen.
Type 2: Kend dit blodsukker
Det er godt at kende dit blodsukker, så du kan mindske risikoen for følgesygdomme.
Vaccination
Hvis du har diabetes, anbefaler Sundhedsstyrelsen, at du bliver vaccineret mod influenza hvert år.
Bliv røgfri
Rygning og diabetes er ikke en god kombination, fordi det øger risikoen for blodpropper.
Overvægt og vægttab
Et vægttab kan forbedre blodsukker, blodtryk og kolesteroltal.
Tag hånd om din mentale sundhed
En del af at passe godt på sig selv handler også om at have det godt mentalt.
Vi er her for hjælpe
Har du brug for inspiration?
Vi er her for hjælpe
Tal med Diabetesrådgiverne om, hvordan du passer godt på din krop.