Mangosmoothie

Drikke

Mangosmoothie

Ernæringsindhold

Næringsindhold pr. stk. (glas)

350/85

kJ/kcal

Energi

16

g

Kulhydrat

1

g

Fedt

3

g

Protein

50

g

Frugt/grønt pr. stk.

9

g

Kulhydrat 100 g


Ingredienser

4 glas

1 mango (ca. 200 g)
2 dl yoghurt naturel med højst 1,5 % fedt
2 dl appelsinjuice
6 isterninger
2 tsk. vaniljesukker

Sådan gør du

Skræl mangoen, og skær den i mindre stykker. Blend alle ingredienserne grundigt.

Servering

Server smoothien iskold straks efter fremstilling.

Variation

Du kan anvende andre frugter.