MIT DIABETESBLIV MEDLEM

Skyr med bærcrunch

Fremgangsmåde

Rist havregrynene i honning i et par min., til de får farve. 
Afkøl blandingen, og vend derefter blåbær i.
Rør saften i skyren, eller hæld den ovenpå.
Fordel bærcrunchen på skyren og server straks.

Servering
Server Skyr med bærcrunch som et mellemmåltid.

  • Dessert og kage,Snack og mellemmåltid
  • Pr. person: Energi 525 kJ, Kulhydrat 15 g, Fedt 1 g, Kulhudrat pr. 100 g 11 g
  • 4 personer

Ingredienser

400 g skyr
1/2 dl koncentreret blandet frugtsaft uden tilsat sukker

Bærcrunch
50 g grovvalsede havregryn (ca. 1 1/2 dl)
2 tsk. honning
1 dl blåbær (ca. 60 g)

Fremgangsmåde

Rist havregrynene i honning i et par min., til de får farve. 
Afkøl blandingen, og vend derefter blåbær i.
Rør saften i skyren, eller hæld den ovenpå.
Fordel bærcrunchen på skyren og server straks.

Servering
Server Skyr med bærcrunch som et mellemmåltid.

Støt os

Hjælp os i vores arbejde med at forebygge diabetes, leve godt med diabetes og helbrede/forske i diabetes