To kvinder laver håndboldøvelser

Bliv frivillig i SUND Sammen og hjælp flere til et aktivt liv

Halvdelen af voksne danskere bevæger sig ikke nok, selvom de gerne vil. Ofte er det en oplevelse af at mangle et trygt sted at starte. Som frivillig i SUND Sammen er du med til at skabe det fællesskab. Du gør en forskel for mennesker, der allerede har eller er i risiko for at få type 2-diabetes, hvor motion kan være nøglen til et bedre liv.

Hvad er SUND Sammen?

SUND Sammen er et nyt forsknings- og udviklingsprojekt. Frivillige studerende og nyuddannede driver ugentlige bevægelsesfællesskaber for motionsuvante borgere. Målet er at gøre fysisk aktivitet tilgængeligt for dem, der har mest brug for det.

Projekt SUND Sammen i tal

  • Over halvdelen af voksne danskere lever ikke op til WHO’s minimumsanbefalinger for fysisk aktivitet
  • 70 % ønsker at bevæge sig mere – men mangler et sted at starte
  • Fysisk inaktivitet øger risikoen for over 35 livsbetingede sygdomme, herunder type 2-diabetes
  • Projektet involverer uddannelsesinstitutioner som Københavns Professionshøjskole, Københavns Universitet, VIA University College, Aarhus Universitet og University College Syddanmark.

Det får du ud af det

SUND Sammen er et cv-stærkt frivilligjob, ikke bare god karma. Du får:

  • Praktisk erfaring i ledelse, facilitering, planlægning og samarbejde
  • Et introkursus der klæder dig på til rollen, og løbende kompetenceudvikling undervejs
  • Et frivilligcertifikat der styrker dit cv
  • Et stærkt netværk af studerende og fagpersoner inden for sundhed, idræt og bevægelse
  • En plads i et levende forskningsprojekt, der former fremtidens folkesundhedsindsats
  • Adgang til Diabetesforeningens fordelsklub med over 500 rabataftaler ­– bl.a. PureGym, Zalando, Planet Nusa og Apple
  • Invitation til Diabetesforeningens årlige frivilligdag og årsmøde med workshops og faglige oplæg

Rollen som frivillig i SUND Sammen

Du medfaciliterer ugentlige træningshold, indendørs eller udendørs, for motionsuvante borgere med eller i risiko for type 2-diabetes. I er 2-3 frivillige om hvert hold, så du aldrig står alene.

Aktiviteterne tilpasses deltagernes niveau: tilpassede holdspil, smart-training, styrke- og balancetræning eller naturtræning. I planlægger selv indholdet ud fra et inspirationskatalog.

Rollen indebærer fx, at du

  • Medfaciliterer et hold, indendørs eller udendørs, 1 til 1½ time pr. session
  • Skaber et trygt miljø, hvor bevægelse er legende og lystbetonet
  • Faciliterer aktiviteter som holdspil, smart-training, styrke- og balancetræning eller naturtræning
  • Motiverer deltagerne til at fastholde et aktivt liv – også efter et kommunalt sundhedsforløb er slut

Stor frihed og medbestemmelse

Du bliver en del af et frivilligteam af andre studerende og nyuddannede. I planlægger og tilpasser aktiviteterne på holdene sammen.

Med udgangspunkt i jeres faglige kompetencer og interesser vælger I selv aktivitetsindholdet fra vores inspirationskatalog. Det giver jer mulighed for at tilpasse holdet til jeres deltagere.

Du koordinerer vagter med dit team og tager typisk 1-3 vagter om måneden.

Er det noget for dig?

Vi søger studerende og nyuddannede, der brænder for sundhedsfremmende aktiviteter. Måske studerer du idræt, sundhedsfremme, fysioterapi, ergoterapi eller en anden sundheds- eller pædagogisk uddannelse. Eller måske har du bare lysten til at give andre oplevelser med smil på læben og sved på panden.

Du skal kunne:

  • Tage én til to holdvagter om måneden, ca. 1½ time pr. vagt
  • Deltage i et obligatorisk introkursus inden opstart

Det er en fordel, men ikke et krav, hvis du:

  • Har erfaring med at facilitere sundhedsfremmende aktiviteter
  • Har erfaring med frivilligt arbejde

Det vigtigste er, at du vil gøre en forskel for personer, der gerne vil i gang med at røre sig.

Hvor foregår det?

SUND Sammen kører i øjeblikket i København og Aarhus med to hold i hver by.

Tilmeld dig her

Udfyld formularen og bliv en del af SUND Sammen. Du er også velkommen til at skrive direkte til os på [email protected].

Vi glæder os til at få dig med om bord.

Ofte stillede spørgsmål

  • SUND Sammen er et forsknings- og udviklingsprojekt, der skaber bevægelsesfællesskaber for motionsuvante borgere med eller i risiko for type 2-diabetes.

    For mange er springet til en idrætsforening for stort. Et traditionelt fitnesscenter er heller ikke for alle. SUND Sammen fylder det tomrum. Aktiviteterne tilpasses deltagernes fysiske udgangspunkt og præferencer – og justeres løbende, så alle kan være med.

    Det der gør projektet særligt, er samskabelsen. Mennesker med eller i risiko for type 2-diabetes, sundhedsprofessionelle og studerende er alle med til at forme indsatsen – gennem interviews og workshops. Indsigterne bruges direkte til at tilpasse holdene.

    Projektet strækker sig over 3½ år og afsluttes ultimo 2027 og er et samarbejde mellem Diabetesforeningen, Steno Diabetes Center Copenhagen (SDCC), fire kommuner og flere andre aktører: København, Aarhus, Middelfart og Vejen. Projektet er finansieret af TrygFonden med 4 millioner kroner.

  • Studerende og nyuddannede med interesse for sundhed, idræt og bevægelse. Du behøver ikke en bestemt uddannelsesbaggrund – motivationen er det vigtigste.

  • Typisk to vagter om måneden – hver på ca. 1½ time. Derudover er der et obligatorisk introkursus inden opstart.

  • Ja. Vi søger primært folk med baggrund i sundhed, idræt eller pædagogik. Men har du lysten og motivationen, vil vi gerne høre fra dig.

  • Hold sammensættes løbende i København og Aarhus. Tilmeld dig via formularen eller skriv til [email protected], så holder vi dig opdateret.