Kulhydrattælleren: Diabetesforeningens gratis app til kulhydrat- og kalorietælling
Kulhydrattælleren gør det hurtigt og nemt at finde ud af, hvad der er i maden. Slå kulhydratindholdet op i ca. 630 madvarer. Appen er gratis og kan hentes til både iPhone og Android.
Det kan du med Kulhydrattælleren
Appen er lavet til dig, der skal tælle kulhydrater til dine måltider, uden at skulle sidde med en tabel og et regneark.
- Søg blandt ca. 630 mad- og drikkevarer
- Se kulhydrater, kalorier, protein, fedt, mættet fedt, sukkerarter og kostfibre
- Se understøttende portionsstørrelser, til at vurdere mængde uden at bruge køkkenvægt
- Juster mængden direkte i appen, så den svarer til den portion, du spiser
- Søg hurtigt med tale-til-tekst
Opret en brugerprofil og få adgang til flere funktioner
Basisfunktionerne med ca. 630 mad- og drikkevarer og sammentælling i “Min tallerken” virker uden en brugerprofil.
Med en gratis brugerprofil får du desuden:
- Opret egne madvarer: tag et foto og skriv næringsdata ind
- Gem dine foretrukne måltider, så du ikke skal søge hver gang
- Del madvarer og måltidskort med andre brugere
- Dine egne data følger automatisk med, hvis du skifter til en ny enhed
Anbefalet af Nævnet for Sundhedsapps
Kulhydrattælleren er anbefalet af Nævnet for Sundhedsapps.
Nævnet anbefaler appen, fordi der er videnskabelig evidens for, at kulhydrattælling hjælper med at opnå et mere stabilt blodsukker for folk, der tager insulin til deres måltider. Nævnet vurderer, at appen er et nyttigt redskab til at hjælpe brugerne med kulhydrattælling.
Hvilke madvarer er i appen?
Appen indeholder kun mad- og drikkevarer der bidrager væsentligt med kulhydrater, i dagens måltider og snacks. Derfor er madvarer som kød, ost, pålæg og nogle grøntsager, ikke inkluderet, da deres bidrag af kulhydrat er uden praktisk betydning, når du tæller kulhydrat.
Appen fungerer ikke som en anbefaling for hvad man bør spise, når man har diabetes. Det er et redskab, til at tælle kulhydrater.
For nogle mad- og drikkevarer, er det angivet hvis disse lever op til Fuldkornslogoet eller Nøglehulsmærkets kriterier.
Mangler du en madvare i appen?
Kan du ikke finde det du leder efter i Kulhydrattælleren, kan du søge på DTU Fødevareinstituttets database.
Vil du foreslå en ny madvare til appen? Brug “Kontakt os”-knappen direkte i appen.
Obs. Det er kulhydratrige fødevarer og drikkevarer, du finder i appen. Det er ikke en anbefaling for, hvad du skal spise. Produkter der lever op til Diabetesforeningens anbefalinger er markeret med hhv. Nøglehul- og Fuldkornslogo.
Hent appen nu
Klar til at komme i gang?
Vil du lære mere om kulhydrattælling, inden du henter appen?
Læs vores guide til kulhydrattælling.
Ofte stillede spørgsmål
-
Ja. Appen er gratis at hente og bruge. Det gælder også brugerprofilen og alle dens funktioner.
-
Nej. Appen viser energiindholdet i alle 630+ madvarer sammen med kulhydrater, protein, fedt, mættet fedt, sukkerarter og kostfibre. Men når du samler mad- og drikkevarer på ”Min tallerken”, er det kun den samlede mængde kulhydrat der beregnes.
-
Appen indeholder mere end 630 mad- og drikkevarer med billeder af afmålte portioner. Finder du ikke den vare, du søger, kan du oprette den selv eller søge på DTU Fødevaredatabasen.
-
Ja, med en gratis brugerprofil. Du tager et foto af varen og skriver næringsdata ind. Dine egne madvarer kan deles med andre brugere og følger med til en ny enhed, når du logger ind.
-
Ja. De 630+ indbyggede madvarer og sammentælling i “Min tallerken” virker uden en brugerprofil. En profil giver adgang til at oprette egne varer, gemme måltider og dele med andre.