Ung med type 1-diabetes
3.200 børn og unge under 20 år har type 1-diabetes i Danmark. Mange unge med type 1-diabetes kender det: man vil bare leve livet uden at tænke på blodsukkeret.
Du er ikke alene
Det kan føles sådan. At alle andre bare lever uden de store bekymringer, mens du skal tage stilling til blodsukker, insulin og alarmer fra en sensor.
Når du bare vil leve som alle andre
Måske kender du det. Du vil ikke skille dig ud. Ikke skulle forklare dig for nye venner. Bare lade som ingenting.
Problemet er, at jo mere du prøver at ignorere din diabetes, jo mere vil den fylde.
Det handler ikke om viljestyrke. Det handler om, at en kronisk sygdom ikke forsvinder, fordi du ikke giver den opmærksomhed.
Du bliver ofte ikke ven med din diabetes på én dag. Det er en proces. Et skridt ad gangen. Stille og roligt lærer du din diabetes at kende. Jo mere du accepterer og bare gør, hvad der skal gøres, jo mindre vil den ofte fylde i din hverdag.
Video: Erik Bentsen har haft diabetes siden han var 10 år. Han sammenligner det med at gå til eksamen mange gange om dagen.
Hvad vil det sige at acceptere sin diabetes?
Der er mange måder at reagere på, når man har en kronisk sygdom. Vrede, sorg, uretfærdighed er normale reaktioner.
Accept handler ikke om at elske sin diabetes. Accept er heller ikke noget man enten har eller ikke har. Der findes grader af accept. Accept handler om ikke at bruge energi på at kæmpe mod den dagligt og at bruge energien rigtigt. På dét du faktisk kan påvirke.
For de fleste er det en langsom proces. Vaner og rutiner falder på plads. Målinger og insulin bliver noget, man gør, uden at tænke over det.
Er der perioder, hvor du ikke har lyst til at tale med dine forældre om din diabetes? Find en anden, du har tillid til. En ven, en lærer, din træner, en sygeplejerske eller et familiemedlem. Eller ring til diabetesrådgiverne.
Det perfekte blodsukker findes ikke
Selv uden diabetes svinger blodsukkeret i løbet af en dag. Mad, bevægelse, søvn, stress og hormoner er bare nogle af de ting der påvirker tallene. Med type 1-diabetes er svingningerne bare sværere at styre.
Det vigtigste er ikke, at hvert enkelt tal er perfekt. Det vigtigste er, at du måler. Målingen fortæller dig, hvad der skal ske her og nu: om du skal spise, justere insulin eller bare fortsætte.
Et højt eller lavt blodsukker er ikke et bevis på, at du har gjort noget forkert. Det er information fra din krop, som du kan bruge til at regulere dit blodsukker.
Forældre, hormoner og svingninger
Forældre
Dine forældre spørger til din diabetes, fordi de er bekymrede. Det er ikke mistillid. Det er omsorg.
Det kan stadig være irriterende. Tag en snak med dem om, hvad de må hjælpe med, og hvad du selv vil styre.
Hormoner og menstruation
I puberteten er det normalt at have sværere ved at ramme et stabilt blodsukker. De hormonelle forandringer øger behovet for insulin. Blodsukker og humør kan svinge meget.
Det er hormonerne, der er på spil. Ikke dig, der gør noget forkert.
Kan jeg feste og drikke alkohol, når jeg har diabetes?
Du kan sagtens gå til fest og drikke alkohol, selv om du har type 1-diabetes. Det handler om at have en plan, og at du drikker med måde.
Alkohol sænker blodsukkeret. Det kan ske mange timer efter, du er holdt op med at drikke. Symptomerne på lavt blodsukker kan ligne, at du er beruset. Dine venner kan tro, du er beruset, når du faktisk har brug for hjælp.
Podcast: Unge og alkohol
I episode 57 af SukkerSygt deler Amanda og Amanda deres erfaringer med type 1-diabetes og alkohol. Du får de tommelfingerregler, de altid følger, når de drikker.
Tjekliste til festen
Inden og under festen:
- Spis altid inden eller samtidig med at du drikker
- Mål dit blodsukker, til du har fornemmelse af, hvordan din krop reagerer på alkohol
- Vær forsigtig med insulin, til du kender din reaktion
- Fortæl dine venner om din diabetes og tegn på lavt blodsukker, så de ved, hvad de skal kigge efter
- Hav altid identifikation og nødtelefonnumre på dig
Når du kommer hjem:
- Spis altid noget, inden du lægger dig til at sove
- Lav gerne en sandwich inden du tager af sted, så den er klar, når du er træt og bare vil i seng
- Bed en ven, din kæreste eller dine forældre om hjælp til at måle blodsukker, hvis du har fået for meget at drikke
- Husk at tale med din diabeteslæge eller sygeplejerske om, hvad du skal være opmærksom på. Det skal helst være sjovt at gå til fest.
Mød andre unge med diabetes
Det kan gøre en stor forskel at tale med nogen, der kender din hverdag.
Diabetesforeningen har ungegrupper og mentorer til dig med type 1-diabetes. Mød andre, der ved, hvad det vil sige at have udstyr, der kan larme og som har oplevet omverdenens reaktioner, når de fortæller, at de har diabetes.
Roadshow: Ung med diabetes
Vil du have din skole til at forstå lidt mere om livet med diabetes? Diabetesforeningens roadshow ‘Ung med diabetes’ kombinerer oplæg, aktiviteter og personlige fortællinger fra unge frivillige. Det tilpasses grundskole, ungdomsuddannelser og videregående uddannelser.
Ofte stillede spørgsmål
-
Ja, med måde. Spis noget inden og under festen, mål dit blodsukker og fortæl dine venner om tegn på lavt blodsukker. Tal med din diabeteslæge om, hvad der gælder for dig.
-
Alkohol sænker blodsukkeret, og det kan ske mange timer efter, du er holdt op med at drikke. Symptomerne på lavt blodsukker kan ligne beruselse, så dine venner skal vide, hvad de skal kigge efter.
-
Ja. De hormonelle forandringer øger behovet for insulin og gør blodsukkeret mere ustabilt. Det er hormonerne, der er problemet. Ikke dig.
-
Du er ikke alene. Tal med din diabetesbehandler.
Ring til Diabetesrådgiverne. De kan hjælpe med praktiske spørgsmål og guide dig videre, hvis du har brug for professionel støtte.
-
Hash og andre stoffer påvirker blodsukkeret og din bevidsthed på samme tid.
Nogen får lyst til at spise meget. Andre spiser ingenting. Nogen bliver fysisk aktive, andre meget sløve. Det gør blodsukkeret uforudsigeligt. I værste fald kan du ikke mærke, at du har lavt blodsukker. Du risikerer at tage en forkert dosis insulin eller glemme den helt.
Diabetesforeningen fraråder al brug af hash og stoffer.
