Familiearvelighed

Hvorfor får man type 2-diabetes? 

Type 2-diabetes skyldes sjældent en ting alene. Din alder og dine gener spiller en afgørende rolle. Men livsstil og overvægt er ofte det, der udløser sygdommen, og det er her du selv kan gøre en forskel. 

Gener og arvelighed  

Nogle har større risiko for at få type 2-diabetes end andre. Det gælder blandt andet for personer, der har diabetes i familien.  

Højere risiko betyder ikke, at du med sikkerhed får diabetes. Men det kan være en god idé at kende tegnene og vide, hvordan du bedst undgår sygdommen.  

Arvelighed og risiko

  • En forælder med type 2-diabetes: din risiko er fordoblet 
  • Begge forældre med type 2-diabetes: din risiko er firdoblet 
  • Arvelighed gælder også indirekte: børn arver ikke kun generne, men også kostvaner og livsstil 

Er type 2-diabetes arveligt i din familie? Så er det ekstra vigtigt at holde de øvrige risikofaktorer nede og jævnligt få målt dit blodsukker. 

Læs om dine risikofaktorer og tag risikotesten

Livsstil er ikke alt, men den tæller 

“Spis sundt, så får du ikke diabetes.” Det er ikke så enkelt. Men mad og bevægelse er dine bedste muligheder for at gøre noget i dag. 

Dine mad- og motionsvaner kan ikke alene forhindre diabetes, hvis du er genetisk disponeret. Men de kan udskyde tidspunktet for hvornår sygdommen opstår, og i mange tilfælde reducere risikoen markant. 

Det du kan gøre: 

  • Spise varieret og undgå for meget ultraforarbejdet mad 
  • Bevæge dig hver dag, gerne en halv time 
  • Undgå rygning 
  • Undgå overvægt 

Har du allerede type 2-diabetes, gælder det samme. Gode vaner for mad og bevægelse kan, sammen med medicin, udsætte eller forebygge følgesygdomme.

Læs om mad og diabetes
Læs om motion og diabetes

Alder øger risikoen 

Risikoen for type 2-diabetes stiger med alderen. Medianalderen for en ny diagnose i Danmark er 62 år.

Det skyldes to ting. Med alderen bliver kroppen gradvist dårligere til at udnytte insulin. Og insulinproduktionen falder naturligt.  

Det er en grund til at holde ekstra øje med blodsukkeret, når du nærmer dig de 50-60 år, særligt hvis du har diabetes i familien.

Kan man forebygge type 2-diabetes? 

Det er muligt helt at undgå type 2-diabetes, hvis du sørger for at leve sundt. Selv hvis du er genetisk disponeret, kan sunde kost og motionsvaner, udskyde eller forebygge at du får type 2-diabetes. 

Det vigtigste første skridt er at vide, om du er i risikozonen. 

Rådgiverne

Hvor får du hjælp nu? 

Vil du vide mere om dine egne risikofaktorer og muligheder? Tag den gratis risikotest eller kontakt Diabetesrådgiverne.

Kontakt

Ofte stillede spørgsmål 

  • Ja, delvist. Generne spiller en rolle, men de bestemmer ikke alt. Har en af dine forældre type 2-diabetes, er din risiko fordoblet. Har begge dine forældre type 2-diabetes, er den firdoblet. Men livsstil kan reducere risikoen betydeligt, selvom generne er der. 

  • Ikke direkte. Sukker i sig selv forårsager ikke diabetes. Men et kost- og livsstilsmønster med for meget energi og for lidt bevægelse fører til overvægt, som er en af de vigtigste udløsende faktorer for type 2-diabetes. 

  • Bugspytkirtlen producerer ikke længere nok insulin, og/eller kroppen reagerer ikke ordentligt på det insulin der produceres. Det kaldes insulinresistens. Resultatet er, at blodsukkeret stiger og ikke kommer ned igen af sig selv. 

  • Sygdommen kan ikke kureres permanent. Men mange kan opnå det der hedder remission: blodsukkeret normaliserer sig og holder sig normalt uden medicin, oftest efter vægttab. Det kræver en aktiv indsats og tæt kontakt med lægen.