Tegn på type 2-diabetes og hvad du kan gøre
100.000 danskere har type 2-diabetes uden at vide det. Sygdommen udvikler sig langsomt, og du kan have forhøjet blodsukker i årevis uden at mærke noget. Kender du dine risikofaktorer, kan du handle i tide.
Hvad øger din risiko?
Nogle mennesker har større risiko for at få type 2-diabetes end andre. Nedenfor ser du de vigtigste risikofaktorer.
Svarer du ja til ét eller flere af dem, kan du nemt tage vores gratis risikotest og få svar i dag.
Overvægt
Har du overvægt (BMI over 25) eller svær overvægt (BMI over 30), er du i øget risiko for at udvikle type 2-diabetes.
Cirka 80 procent af dem, der får type 2-diabetes, har overvægt. Det skyldes, at fedt, særligt på maven, det øger insulin resistens og det kan gøre det sværere for kroppen at bruge insulin rigtigt. Og når insulin ikke virker, stiger blodsukkeret.
BMI og risiko
- BMI under 25 = normalvægt
- BMI 25-29,9 = overvægt, øget risiko
- BMI 30 eller derover = svær overvægt, markant øget risiko
Stort taljemål
Fedt på maven er mere farligt end fedt på hofter og lår. Derfor er dit taljemål en vigtig pejling, uanset hvad vægten viser.
Du har øget risiko, hvis:
- Du er kvinde med taljemål over 88 cm
- Du er mand med taljemål over 102 cm
OBS. Skal dette være det samme som risikovurdering? Så er det 90.
Sådan måler du: Læg et målebånd om livet, midt mellem det nederste ribben og toppen af hoftebenet. Mål uden at trække maven ind. Mål ikke undenpå tøjet.
Diabetes i familien
Har en af dine forældre type 2-diabetes, er din risiko fordoblet. Har begge dine forældre sygdommen, er risikoen firdoblet.
Du bestemmer ikke din arvelighed. Men du kan finde ud af, om du er i risikozonen, og handle på det.
Graviditetsdiabetes
Har du haft diabetes under en graviditet, er risikoen for at udvikle type 2-diabetes større senere i livet.
Et dansk studie viste, at syv år efter fødslen havde 41 procent af kvinder med graviditetsdiabetes fået enten type 1- eller type 2-diabetes. 26 procent havde forstadier til sygdommen.
Medicin mod hjertesygdom, blodtryk eller kolesterol
Halvdelen af alle hjertepatienter har type 2-diabetes eller forstadier til sygdommen. Bruger du medicin mod hjertesygdom, højt blodtryk eller forhøjet kolesterol, er det endnu en grund til at få tjekket dit blodsukker.
Tag risikotesten – det tager to minutter
Risikotesten stiller dig otte enkle spørgsmål om netop de faktorer, du har læst om her. Du får svar med det samme, og du får en klar anbefaling om, hvad du skal gøre.
Testen er gratis og anonym.
Foretrækker du print?
Hent risikotesten som pdf:
Hvad gør du, hvis testen viser øget risiko?
Gå til din læge og bed om en langtidsblodsukkermåling (HbA1c). Det er en blodprøve.
Symptomer på type 2 diabetes kan være svage og udvikler sig over år. Mange mærker ingenting. Derfor er langtidsblodsukkermåling den eneste sikre måde at vide, om noget er galt.
Jo tidligere du opdager det, jo bedre er dine muligheder.
Ofte stillede spørgsmål
-
Ja. Type 2-diabetes udvikler sig langsomt, og mange har sygdommen i årevis uden tydelige symptomer. Netop derfor er risikotesten og en blodsukkermåling hos din læge vigtige. Du behøver ikke mærke noget for at have forhøjet blodsukker.
-
Din læge tager en langtidsblodsukker måling (HgbA1C). Viser den forhøjede værdier, kan du komme i gang med behandling og ændringer i mad og motion, og i mange tilfælde bremse eller forebygge sygdommen.
-
BMI over 25 regnes som overvægt. BMI over 30 regnes som svær overvægt. Begge øger risikoen for type 2-diabetes, og jo højere BMI, jo større er risikoen. Taljemålet er en mindst lige så vigtig indikator som BMI, fordi det afslører, om fedtet sidder på maven.
-
Tag risikotesten. Den guider dig igennem. Har du et målebånd, kan du måle taljemålet på to minutter. Din læge kan hjælpe dig med resten.