Find ro i livet med en kronisk sygdom – lær effektive teknikker

21-5-2025 Find ro i livet med en kronisk sygdom – lær effektive teknikker

Livet med en kronisk sygdom osteoporose, gigt eller diabetes kan byde på mange udfordringer – ikke mindst når det gælder smerter og mental balance. Men hvad nu, hvis du kunne lære teknikker, der hjælper dig med at finde ro, mindske symptomer og forbedre din livskvalitet.
Kom til et inspirerende foredrag med fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach John Mortensen fra Find Ro Nu.

John har mange års erfaring med at hjælpe mennesker der lever med kroniske sygdomme, og han vil dele sin viden om, hvordan meditation og vejrtrækningsøvelser kan være effektive redskaber i din hverdag.

• Hvad kan du forvente?
  Indsigt i, hvordan vejrtrækning og meditation kan reducere symptomer, forbedre din søvn og give dig en større kropsbevidsthed.                                                                         
• Praktiske øvelser, som du nemt kan tage med hjem og anvende i din dagligdag.
• En åben og uformel dialog, hvor du kan stille spørgsmål og udveksle erfaringer med andre.    Du kommer både til at lære nyt og smile undervejs.
• Foredraget er skræddersyet til dig, der lever med en kronisk sygdom, og som ønsker at finde nye måder at håndtere de fysiske og psykiske udfordringer på.
  Arrangementet er et samarbejde mellem Osteoporoseforeningen, Gigtskolen og Diabetesforeningen.
• I pausen vil der være sandwich og noget at drikke
• Tilmelding senest 1. maj
  Bornholm-kasserer@diabetes.dk
  eller 27382019
  Entre: 75 kr. medlemmer, ikke medlemmer 100 kr. Betaling på MobilePay 87074. Husk navn og medlemsnummer
  Tilmeldingen er først endelig, når der er betalt.