Den lille sult
Bliver du sulten mellem måltider? Har du brug for et bedre alternativ til ultraforarbejdede købesnacks med masser af fedt, salt og sukker? Eller har du brug for lidt ekstra energi for at holde blodsukkeret oppe?
Her er vores bud på 5 mellemmåltider til den lille sult, opstillet efter mængden af kulhydrater:
- Broccoliruller (2 g kulhydrat pr stk)
Med broccolirullerne får du en blodsukkervenlig snack, med et lavt indhold af kulhydrater. Til gengæld får du 40 g mættende grøntsager. - Snackkugler (4 g kulhydrat pr stk.)
Snackkuglerne er et godt alternativ til slik og chokolade, hvor du kender alle ingredienser. To-fire kugler kan få et lavt blodsukker op igen. Kuglerne kan fryses og er gode til tage med i madpakken eller på tur. - Banansnacks (6 g kulhydrat pr stk.)
Med vores banansnacks får du en godbid med sødme fra bananen og kostfibre fra havregryn. Derfor er den et godt altenativ til slik og kage. Du kan tage banansnacks med i madpakken eller på tur. Eller have 1-2 banansnacks med dig til at håndtere et lavt blodsukker. - Skyr med bærcrunch (19 g kulhydrat pr portion)
En lækker luksusmorgenmad eller et alternativ til dessert. Skyr med bærcrunch har et lavt indhold af fedt og masser af mættende protein. Og så smager det himmelsk. - Rugboller med chokolade (26 g kulhydrat pr stk.)
Rugbollerne har relativt mange kulhydrater og fibre og er gode til at holde blodsukkeret stabilt i lang tid. For eksempel hvis du skal vandre eller cykle langt. De kan også være et alternativt til bagerbrød, med færre kalorier.
