Håndboldfitness er for alle

Håndbold er et sjovt holdspil med garanti for sved på panden. Træningen er tilpasset, så alle kan være med uanset forudsætninger.

Alle deltager på det niveau, som deres krop og håndboldevner tillader. Det er let at være med, for bolden er blød, og man skal ikke forpligte sig til kampe.

Hyggen efter den fysiske træning er en vigtig del af håndboldfitness.

Se filmen fra 2018, da vi testede håndboldfitness som motionsform:

Er det noget for mig at lede et håndboldfitness-hold?

Alle medlemmer af Diabetesforeningen kan blive leder for et håndboldfitness-hold.

Du behøver ikke selv at have diabetes, men det er en fordel, hvis du ved noget om, hvordan motion og sund livsstil kan have positiv effekt på diabetes.

Det vil være en træner fra håndboldklubben som står for selve træningen. Din rolle er at være bindeled til det kommunale sundhedscenter og den lokale diabetesforening, følge den tætte dialog med deltagerne og være kontaktperson til træneren og håndboldklubben.

Som aktivitetsleder for et håndboldfitness-hold skal du:

• Have tid, lyst og overskud til at være ansvarlig for et hold 1-2 gange om ugen
• Byde nye deltagere velkommen og introducere til aktiviteten
• Koordinere forløbet med det kommunale sundhedscenter, den lokale idrætsforening og lokalforeningen
• Markedsføre aktiviteten, f.eks. via nyhedsbrev, Facebook og hjemmeside
• Have mod på at være samlingspunkt og leder af holdet.

Sådan kommer du i gang

Hvis du er interesseret i at vide mere om, hvordan du bliver aktivitetsleder på vores håndboldfitness-hold, er du velkommen til at skrive til konsulent, Claus Borup Skovsgaard på cbs@diabetes.dk.

Claus Borup Skovsgaard

Telefon: 63 12 90 76
Mail: cbs@diabetes.dk

Kontakt mig, hvis du har spørgsmål, eller hvis du har lyst til at være med.