Ishøj-Vallensbæk lokalforening

Der er i øjeblikket ved at blive opstartet en motivationsgruppe i Ishøj-Vallensbæk lokalforening.

Som udgangspunkt samles vi i en gruppe af 8-12 deltagere en gang om ugen, i ca.10 uger hvor vi laver mad, bevægelse og snakker om dagligdagen.

Kort sagt hjælper vi hinanden til at holde vores blodsukker i ro og samtidig opbygger et venskab, hvor vi kan dele erfaring med hinanden.

Maden har stor betydning for hvordan vi har det, derfor har det stor indflydelse på, at sukker optages i kroppen og hvor meget motion vi laver dagligt. Det er en kombination af det hele, det er noget af det vi beskæftiger os med, men når det er sagt, er der ikke nogen der er ens og hver især har et eget behov. Dette tilbud er en hjælp til de personer som gerne vil leve et bedre liv med diabetes.

Tilmelding kan ske på [email protected] eller [email protected]

Vi er klar til at starte en diabetes café i Ishøj-Vallensbæk!

Der kommer til at være noget hygge, men også et sted hvor vi snakker om vores diagnoser og deler vores erfaring med andre.

Der vil være åbent den anden onsdag i hver måned med undtagelse af juli og december.

Adressen er Vejlebrovej 45 (brohuset), lokale A fra kl. 16:00 til ca. kl. 19:00

Der er nogle forslag om nogle foredrag eller beretninger fra livet til disse cafédage, men hvis du har et godt forslag er det velkomment.

Ved cafeerne vil vi tilbyde te og kaffe og vi håber på et godt fremmøde.

Der er en mulighed for at selvtræne sammen med andre.

Det foregår på Kærbo tirsdage og torsdage fra kl.19.00 til kl.20.00 hvor det er vigtigt at møde præcis kl.19.00, da vi følges til træningslokalerne. Her er der nogle der kan instruere i brug af maskiner og der er også plads til gulvøvelser, men desværre er der ikke mulighed for bad efter træningen. Der er plads til ca.10-12 personer.

Der er plads endnu, så hvis dette har interesse, kontakt Bjarne på nr. 40481719, send gerne
en sms.

Hver mandag kan man gå en tur med andre ligesindede og pårørende i samarbejde med kræftens
bekæmpelse fra kl.10:00 fra brohusets hovedindgang, Vejlebrovej 45 Ishøj.

Husk vand for at kunne holde væskebalancen.

På madholdet laver vi diabetesvenlig mad, hvor vi alle sammen skiftes til at handle ind. Det er hver 24. uge man kommer til at gøre dette når vi er 12 deltagere. Vi prøver at holde udgiften nede på ca. 50 kr. dette
foregår mandage i lige uger undtagen i ferier.

Madklubben har vi haft i 2,5 år og der er 12 deltagere og der kan ikke være flere på holdet, men der
er en venteliste og når der er nok, bliver der oprettet et nyt hold.

Hvis det har interesse kan I blive skrevet op, her skal I kontakte Bjarne på telefon nr. 40481719 og gerne en sms.