Køge lokalforening

Vores utrættelige formand for Lokalforeningen i Køge, Johnna, blev på Diabetesforeningens Årsmøde den 24. maj 2025 udnævnt til æresmedlem af Diabetesforeningen.

Johnna etablerede Køge Lokalforening for mere end 40 år siden, og hun har igennem disse mange år virkelig “brændt” for diabetessagen.

Johnna har lagt et enormt frivilligt arbejde i Lokalforeningen i Køge og skabt utallige aktiviteter for både børn, unge og voksne med diabetes. Med foredrag, udflugter, rejser, kurser og oplysningsarbejde har Johnna gjort en stor forskel for mange mennesker.

Hun ønskes et stort tillykke med den velfortjente hæder!

Formanden for Hovedbestyrelsen, Jørgen Andersen, holdt en flot tale for Johnna, som takkede for udnævnelsen – der var stor applaus fra salen.

Motion er bedre end medicin, så derfor…

Gå i Gang i

Borup, Bjæverskov, Ejby og Ølby

Arrangementet GÅ I GANG har eksisteret i Borup, Bjæverskov og Ejby siden marts 2007, og siden oktober 2009 er der også et hold i Ølby.

Da der altid er plads til flere deltagere, kan du her se hvilke aktiviteter, vi kan tilbyde, og hvor de foregår:

BORUP – Aktivitetshuset, Møllevej 11

Mandag kl. 14: Gåture

Mandag kl. 14: Svømning

Mandag kl. 13:45: Cykling

Pris pr. 1/2 år: 225,- kr. – eller 20,- kr. pr. gang.

Bjæverskov – Ældrecentret Bjæverskovhusenes Cafélokale

Tirsdag kl. 10: Gåture med stave

Torsdag kl. 10: Cykling

Torsdag kl. 14: Gåture

Pris pr. 1/2 år: 225,- kr. – eller 20,- kr. pr. gang.

Ejby – Gemsevej 39

Mandag kl. 10: Cykling

Onsdag kl. 14: Gåture

Pris pr. 1/2 år: 225,- kr. – eller 20,- kr. pr. gang.

Ølby – Ølby Bibliotek, mødelokalet, 1. etage (over posthuset)

Torsdag kl. 9.30: Gåture, cykling og stolegymnastik.

Pris pr. 1/2 år: 225,- kr. – eller 20,- kr. pr. gang

Du kan:

Gå i moderat tempo
Gå med hjælpemidler, f.eks. stave
Cykle i et tempo, som er tilpasset deltagerne
Svømme i varmtvandsbassin
Dyrke gymnastik

GÅ I GANG projektet henvender sig til mennesker, der vil i gang med motion.

GÅ I GANG aktiviteter varetages af instruktører, som har et særligt instruktørkursus.

GÅ I GANG er for folk, som selv kan tage vare på deres sygdom.

Vi tager hensyn til hver enkelt deltager.

GÅ I GANG har flere instruktører på hvert hold.

Vi går ca. 1 time – alt efter deltagernes kondition.

Efter hvert arrangement vil der være socialt samvær.

Du er meget velkommen til at tage kontakt til lokalforeningens formand Johnna Andersen på:

[email protected]

Diabetes og hjernen – spændende foredrag med professor Jørgen Rungby.

40 interesserede og spørgelystne deltagere var mødt op til foredrag om diabetes og hjernen i Køge Lokalforening. Vi begyndte med en bid mad og hyggeligt socialt samvær.

Professor Jørgen Rungby fortalte på en letforståelig måde om, hvordan hjernen er med til at styre kroppens stofskifte og blodsukker. Han forklarede også, hvordan diabetes kan påvirke hukommelsen og øge risikoen for demens. Forskning viser, at mennesker med både type 1- og type 2-diabetes har øget risiko for demens. Både langvarigt forhøjet blodsukker og alvorlige tilfælde af for lavt blodsukker kan påvirke hjernen.

Men heldigvis kan vi selv gøre meget for at mindske risikoen: Velreguleret blodsukker, blodtryk og kolesterol, sund kost, motion, ingen rygning og et aktivt socialt liv.

Netop fællesskabet nød vi også i pausen med Johnnas dejlige hjemmebagte æblekage og vaniljecremefraiche. Varm tak til Jørgen Rungby og alle deltagerne for en hyggelig, lærerig og tankevækkende aften!

Foredrag den 7. september om diabetesvenlig mad- og spisevaner, samt hvad kosten betyder for behandling af diabetes:

Der var mødt 17 deltagere op i Sundhedscentret, hvor klinisk diætist Lotte Nygaard fra Køge Kommune var eftermiddagens foredragsholder.

Foredraget begyndte med en lille rød-grøn øvelse, hvor deltagerne svarede på spørgsmål om bl.a. alder, diabetestype, insulinbehandling og ønske om vægttab. De fleste havde type 2-diabetes, én havde type 1, og tre havde ikke diabetes.

Deltagerne kunne derefter fortælle, hvilke emner de gerne ville høre mere om.


Lotte understregede, at man selv bestemmer, hvad man spiser. Man kan i princippet spise alt, men mængderne og ens fysiske aktivitet har stor betydning. Samtidig skal der være plads til livskvalitet og glæden ved mad.

Diabetikere bør som alle andre følge Fødevarestyrelsens officielle kostråd: spise planterigt og varieret, få rigeligt med grøntsager og frugt, vælge fuldkorn, fisk og skaldyr, spise mindre kød og flere bælgfrugter samt drikke vand.

Hun gennemgik også T-princippet for tallerkenen: halvdelen grøntsager, en fjerdedel kartofler, ris eller pasta og en fjerdedel kød, fisk, fjerkræ eller bælgfrugter. Fisk kan både være frisk fisk, makrel i tomat og for eksempel sild – gerne fede fisk.

Foredraget fortsatte gennem kaffepausen, hvor vi også fik Johnnas dejlige brombærmuffins. Lotte havde mange gode råd, og der var stof nok til endnu et møde.

Der var ingen løftede pegefingre – kun mange konkrete og brugbare råd.

Det traditionsrige Walkathon blev igen afholdt på Køge Ås.

Ca. 70 forventningsfulde motionister mødtes ved Spejderhytten, hvor lokalforeningens formand Johnna bød velkommen, fortalte om foreningens kommende aktiviteter og satte årets Walkathon i gang.

Vejrudsigten havde lovet sol, skyer og byger, men regnen holdt sig heldigvis borte under selve arrangementet.

Fra spejderhytten gik eller løb deltagerne med eller uden klapvogn den 5 eller 2×5 km lange rute rundt om og på Åsen i det smukke landskab.

Vel retur bød lokalforeningen på frugt, sandwich og drikkevarer.

Køge Lokalforening har afholdt generalforsamling den 4. februar 2026 i Ølby Sognegård.

Vi var 43 personer (bl.a. på grund af vejret var der 10 tilmeldte, som ikke mødte op). Det var dejligt at se mange nye ansigter. Vi begyndte aftenen med at spise smørrebrød – og snakken gik livligt imens.

Generalforsamlingen blev afholdt jf. vedhæftede beslutningsreferat samt regnskab.

Klik her for at se beslutningsreferat =>

Klik her for at se regnskab =>

Vores formand, Johnna, fremlagde sin beretningen om året, der var gået. Hun fortalte bl.a. om regionsmøde i maj; Walkathon, som var blevet afholdt for 17. gang; repræsentantskabsmøde, hvor hun var blevet udnævnt til æresmedlem; regionsmøde i Næstved – hvor vi bl.a. hørte om, hvad der skal ske i den nye storregion (noget der i øjeblikket er flere spørgsmål end svar på); foredrag af Agnethe Odgaard-Jensen om livsglæde; forskningsaften i Sorø med fokus på teknologi og hverdagslivet med diabetes samt eftermiddagsmøde om blodsukkermåling og kommunens tilbud til diabetikere.

Efter generalforsamlingen var der foredrag af læge, PhD Christian Stevns Hansen, som fortalte om neuropati og diabeteskomplikationer i det hele taget. (Hans plancher kan evt. fås ved henvendelse til Johnna).

I pausen fik vi kaffe/te, og Johnna havde som sædvanlig bagt dejlige muffins til os.

Alle er som udgangspunkt velkomne til lokalforeningens arrangementer, uanset om man er medlem eller ej. Der kan være arrangementer, som kun er for medlemmer, eller hvor medlemmer har fortrinsret til pladser.

Der kan både være gratis arrangementer og arrangementer med deltagerbetaling. Der kan også være arrangementer, som er gratis for medlemmer, men hvor ikke-medlemmer skal betale for at deltage.

Når du melder dig ind i Diabetesforeningen, bliver du automatisk tilknyttet den lokalforening, der dækker den kommune, hvor du bor. Du bliver altså medlem af Diabetesforeningen og tilknyttes samtidig en lokalforening. Du melder dig ikke ind direkte i lokalforeningen.

Lokalforeningerne annoncerer deres arrangementer i arrangementskalenderen her på hjemmesiden. Se kalenderen her.

Hvis du er medlem af Diabetesforeningen, modtager du nyhedsbreve fra den lokalforening, du er tilknyttet, med invitationer til arrangementer og andre relevante informationer.

Modtager du ikke nyhedsbrevet fra din lokalforening? Så kontakt os på [email protected].

Ja, det kan du sagtens! Der er forskellige muligheder for at engagere sig, enten på fast basis eller fra gang til gang. Du kan fx være med til at planlægge aktiviteter, tage imod deltagere, brygge kaffe eller hjælpe med de praktiske opgaver omkring arrangementer. Kontakt den lokalforening, der er tættest på dig, hvis du vil høre mere.