Foredrag om hvorledes man undgår eller kommer ud af stresslignende tilstande

Mandag, den 26. oktober kl. 19.00 i Frivilligcenter og Selvhjælp Græsted, Græsted Stationsvej 8B i Græsted.

Det at have diabetes giver mange en følelse af indre uro og stresssymptomer – alene usikkerheden om hvorvidt man gør tingene rigtigt er med til at skabe denne tilstand. En tilstand, der også påvirker pårørende.

Vi vil gerne give jer værktøjer til at modvirke, at dette opstår og har derfor arrangeret et foredrag med John Mortensen, der er fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach med mange års erfaring inden for sundhedsområdet.

Igennem sit mangeårige virke har John erhvervet en dyb indsigt i, hvordan kroniske tilstande påvirker både fysisk og psykisk velvære og, hvordan meditation og vejrtrækningsøvelser er effektive redskaber til at håndtere netop disse udfordringer.

Foredraget omfatter følgende hovedpunkter:

• En gennemgang af, hvordan meditation og vejrtrækningsøvelser kan hjælpe med at reducere stress og forbedre livskvaliteten for diabetespatienter.

• Praktiske øvelser, hvor I kan afprøve teknikkerne og opleve effekten på egen krop.

• Dialog og erfaringsudveksling, hvor der bliver mulighed for at dele jeres erfaringer og stille spørgsmål.

Arrangementet er gratis og åbent for alle.

Af hensyn til tilrettelæggelsen er tilmelding nødvendig ved mail til: [email protected] eller SMS til telefon 2342 0869. I må også gerne ringe til Leif Nørskov Madsen på nummeret men helst mellem kl. 18 og 21. Tilmelding senest mandag, den 19. oktober.