Find ro i kroppen - Meditation og vejrtrækning for et liv med diabetes

Ringsted Lokalforening inviterer til et foredrag med fysioterapeut og sundhedscoach John Mortensen fra Find Ro Nu. Med stor erfaring i kroniske sygdomme og mental sundhed hjælper John mennesker med diabetes til mere ro, bedre søvn og mindre stress i hverdagen.

Foredraget er inddelt i tre dele:

• Forstå udfordringerne - Hvordan stress, træthed, uro og bekymringer påvirker livskvalitet og blodsukker.
• Løsninger og værktøjer - Hvordan meditation og vejrtrækning kan stabilisere nervesystemet og blodsukkeret og give mere energi.
• Praktiske øvelser - Du lærer enkle teknikker siddende på en stol, du kan bruge med det samme og mærke effekten af med det samme.
• Hvad kan du forvente? - Et afslappet og lærerigt oplæg med fokus på indsigt og konkrete redskaber til hverdagen. 
• Vi serverer vand, kaffe, te og en bolle. Pris 50 kr. 
• Alle er velkommen. Tilmelding efter først-til-mølle princippet. Vi glæder os til at se dig.