Caféaften med praksisnært foredrag om vaneændringer

Hvorfor er det så svært at ændre vaner når de fleste af os godt ved hvad der er den sundeste måde at leve på?

Vi skal ofte bare åbne for Facebook, instagram, TV eller et ugeblad for at blive bombarderet med sunde opskrifter, lifehacks til bedre søvn, mere mental balance, longevity tips og velmenende livsstilscoaches der tilbyder 8 ugers programmer til en sundere krop.

Men  tit misser vi de psykologiske mekanismer, som lægger bag vaneændringer  og desværre betyder det alt for ofte at vi enten ikke kommer i gang med vaneændringer eller giver op undervejs. 

I dette inspirerende og praksisnære foredrag om vaner og livsstilsforandringer fortæller Sissel Dyrving om de mentale mekanismer og barriere bag vaneændringer og giver konkrete og realistiske værktøjer til, hvordan man kan skabe holdbare vaner på en selvkærlig og mindful måde  uden at  have uendelig viljestyrke.

Fokus er på små skridt, motivation og på at gøre forandringerne mulige i det virkelige liv.

Sorø Lokalforening af Diabetesforeningen arrangerer foredraget som del af en caféaften for medlemmer, med kaffe/te og let forplejning undervejs. Det finder sted i lokale 3 i Borgerhuset i Dianalund. 

------------

Tilmelding:
Tilmelding nødvendig senest 15. september på [email protected] af hensyn til vores bestilling af let forplejning.

Foredraget er gratis for dig som er medlem af Diabetesforeningen - med +1 ledsager.