Motivationsgruppe

Det kræver stærk motivation at få et bedre liv med type 2-diabetes. Det kan du hjælpe med – og dermed gøre en værdifuld forskel for dig selv og andre.

Fællesskab og aktiviteter, der motiverer

En motivationsgruppe består typisk af 8-12 deltagere, der selv har eller er pårørende til en med type 2-diabetes. Det samme har de frivillige instruktører.

Formålet med gruppen er at støtte deltagerne og deres pårørende til at leve et godt liv med diabetes.

Aktiviteter og mødefrekvens

Gruppen mødes en gang om ugen typisk á 3 timers varighed for at motionere, lave sund mad og udveksle erfaringer.

Deltagerne betaler kun for den mad, de køber og spiser sammen.

Er frivilligopgaven noget for mig?

For at kunne blive instruktør for en motivationsgruppe, skal du:

Selv have diabetes, eller have en særlig forståelse for diabetes, fx have en sundhedsfaglig baggrund
Have lyst og tid til at tage et gratis kursus over to weekender inden for samme år (typisk foråret)
Være stabil, åben, imødekommende og respektfuld
Have lyst til at lave mad og dyrke motion sammen med andre
Være god til at tage initiativer til aktiviteter og at være tovholder på dem.

Fakta om instruktørkurset

+ -

På kurset får du introduktion til redskaber, du kan bruge til at være tovholder på en motivationsgruppes aktiviteter.

Du får konkrete værktøjer til at stå i spidsen for fysisk aktivitet og madlavning.

Det er vigtigt, at alle medlemmerne får mulighed for at dele erfaringer og oplevelser, så de kan skabe gensidig værdi. Derfor bliver du introduceret til metoder, du kan bruge til at involvere og engagere deltagerne.

+ -

Kurset er fordelt over to moduler.

· Modul 1 er et internatkursus over to dage (lørdag til søndag)

· Modul 2 er et dagskursus - afholdt to steder i landet

Næste kursus i 2027 er:

Kursus modul 1

Kursus modul 2 (dagskursus i Østdanmark på Vindinge Skole)

eller

Kursus modul 2 (dagskursus i Vestdanmark på Marselisborg Centeret, Århus)

Du skal kunne gennemføre begge moduler inden for samme år for at blive optaget.

Før du begynder på kurset som motivationsgruppeinstruktør, har du en samtale med den ansvarlige fra sekretariatet med mulighed for at få mere at vide, svar på dine spørgsmål og forventningsafstemme.

+ -

På kurset bliver du klædt godt på til at stå for en motivationsgruppe.

Kurset indeholder bl.a.:

Gennemgang af motivationsgruppekonceptet og opstart af en motivationsgruppe
Organisering af et motivationsgruppeforløb
Metoder til deltagerinvolvering
Kort om type 2-diabetes
Fysisk aktivitet i teori og praksis
Diabetesvenlig mad i teori og praksis

+ -

Naturligvis skal du være indstillet på selv at dyrke motion og at være en rollemodel for gruppens medlemmer.

Dernæst skal du være indstillet på at gennemføre mindst to motivationsgruppe-forløb á ca. tre måneders varighed (10-12 uger), når du har været på kursus.

Økonomi

Kurset er gratis. Som frivillig modtager du ikke løn, men du får dækket egne udgifter til kørsel/transport i forbindelse med aktiviteter i gruppen.

Dit ansvar som instruktør

Når du er instruktør for en motivationsgruppe, tager du initiativ, definerer rammerne og sørger for, at gruppens medlemmer er aktive og engagerede.

Det er dit ansvar at:

Gruppen har faste aftaler om at motionere og lave sund mad sammen
Alle i gruppen føler sig inkluderet
Skabe grobund for tryg udveksling af erfaringer.

Instruktører samarbejder med lokalforeningen

Diabetesforeningen har lokalforeninger i de fleste af landets kommuner. Lokalforeningerne står for at udvikle, organisere og drive lokale aktiviteter og netværk.

Derfor er lokalforeningen en vigtig lokal samarbejdspartner for dig, når du er motivationsgruppe-instruktør, og lokalforeningen kan løbende holde dig opdateret om arrangementer i foreningen.

Motivationsgruppen er selvkørende, men lokalforeningen kan støtte op om gruppen ved at:

Reklamere for motivationsgruppen på deres side, i deres nyhedsbrev og ved andre lokale arrangementer
Invitere til et årligt instruktør-møde, med henblik på at dele viden og erfaringer, der kan udvikle samarbejde og aktiviteter
Byde nye instruktører velkommen og informere om, hvorvidt lokalforeningen har kommunale kontakter, der kan hjælpe med gratis lokaler til at afholde aktiviteter
Indsende en § 18-ansøgning, som kan give den nye instruktør midler til redskaber og halleje m.m.

Mail: [email protected]

Kontakt os, hvis du har spørgsmål eller hvis du har lyst til at være med.