Ny app til kulhydrattælling
Diabetesforeningen lancerer et nyt redskab, der nemt og hurtigt tæller kulhydrater i dagens måltider. Appen ”Kulhydrattælleren” indeholder 500+ mad- og drikkevarer med billeder af mad- og drikkevarerne i afmålte portioner.
Dit blodsukker påvirkes af, hvor mange kulhydrater du spiser og drikker.
Og når din krop ikke selv kan få blodsukkeret til at falde, kan det at holde styr på antallet af kulhydrater i maden være meget vigtigt.
Derfor introducerer Diabetesforeningen en ny app til kulhydrattælling, som skal være en hjælp til dig, der hurtigt skal kende indholdet af kulhydrater i din kost.
Appen, kaldet ”Kulhydrattælleren”, indeholder 500+ mad- og drikkevarer med billeder af mad- og drikkevarerne i afmålte portioner.
Billederne i appen hjælper til visuelt at vurdere mængden af kulhydrat i den portion, du sidder med, hvis du ikke har en vægt ved hånden.
Du kan også selv oprette mad- og drikkevarer med dine egne fotos og data. Når du har fundet den ønskede mad- eller drikkevare, kan du justere mængden op eller ned, så det passer med det, du har planlagt at spise.
Få mest muligt ud af appen
Del dit måltid med farfar
Derudover har appen en række features, så du fx let kan gemme måltider, du ofte spiser, med navn og eget billede.
Via en delefunktion kan du også dele dine måltider med andre brugere af appen – fx madpakkers kulhydratindhold med pædagoger og lærere eller bedsteforældre.
– Kulhydrattælleren har rigtig mange billeder af mad- og drikkevarer, som danskerne indtager – ikke bare ingredienser. Herunder også de måltider, som man for det meste spiser på farten. Det gør den let at bruge på job, i skole etc., hvor man ikke har en køkkenvægt tilgængelig. Kulhydrattælling kan også hjælpe dig til at finde ud af, hvilke mad- og drikkevarer, og i hvilke mængder, der påvirker dit blodsukker, siger ernæringskonsulent Cecilie Sandvad, der står bag indholdet i Kulhydrattælleren.
46.000 mennesker SKAL tælle kulhydrater - og det kan være en fordel for endnu flere
Når din krop ikke selv kan få blodsukkeret til at falde, men skal have hjælp fra medicin i form af insulin, bliver mængden af kulhydrat i dit måltid alfa og omega, for at du kan tage den rette dosis insulin og dermed få et mere stabilt blodsukker.
Det er bl.a. virkeligheden for de mere end 46.000 mennesker i Danmark, der skal regulere deres blodsukker med insulin til måltider. Men kulhydrattælling kan give mening for endnu flere.
– Vi kæmper i Diabetesforeningen for, at livet med diabetes skal være så nemt som muligt, og vi tror på, at appen kan blive et vigtigt pædagogisk redskab til at få styr på kulhydraterne i maden og dermed undgå faren ved både for højt og for lavt blodsukker. Især for børn og unge med type 1-diabetes og deres forældre, som i en travl hverdag kan have udfordringer med at finde det rette insulinniveau. Men også voksne nydiagnosticerede med type 1-diabetes, kvinder med graviditetsdiabetes og mennesker med type 2-diabetes, der vil lære mere om at tælle kulhydrater, kan have god brug for appen i hverdagen, siger forskningschef Tanja Thybo.