Instruktør i en motivationsgruppe
Denne side er udelukkende til dig som frivillig instruktør. Her kan du finde information, inspiration, dokumenter og guides der er vigtige for dig som ansvarlig for en motivationsgruppe.
Konceptet Motivationsgrupper
Værktøjskassen
Inspiration og materialer
Øvelser og opskrifter
På diabetes.dk/sundhed kan du finde inspiration til f.eks. øvelser til fysisk aktivitet og over 300 opskrifter og opskrifttemaer til sund og lækker mad med afsæt i årstidens mad og drikke eller sæsonens grøntsager og frugter som I kan eksperimentere med i gruppen.
Direkte adgang til vores online træning der på ugentlig basis frigiver et ca. 30 minutters træningsprogram som du kan lade dig inspirere af til dit eget program til brug i gruppen. Find et utal af videoer herinde.
Nyeste viden og tal
På diabetes.dk/forskning/viden-om-diabetes finder du nyeste viden og tal på diabetesområdet. Herinde kan du også finde seneste tal på hvor mange der har diabetes i netop din kommune og følge udviklingen. Du kan fx bruge de konkrete tal til at cementere vigtigheden af indsatsen overfor kommunen, når du skal have adgang til kommunale lokaler.
Hjælp at hente
På diabetes.dk kan du hente masser af inspiration og viden. Desuden kan du som instruktør løbende få vejledning og svar på spørgsmål ved kontakt til:
Generelt om motivationsgrupper
Frivillighedskonsulent, Claus Borup Skovsgaard, cbs@diabetes.dk
Type 2-diabetes
Rådgivningskonsulent og diabetessygeplejerske, Lene Kølle Jørgensen raadgiverne@diabetes.dk
Diabetesvenlig mad
Rådgivningskonsulent og klinisk diætist, Lisa Heidi Witt &
Rådgivningskonsulent og ernæringskonsulent, Cecilie Sandvad raadgiverne@diabetes.dk
Netværk med andre instruktører
I den lukkede facebookgruppe herinde kan du finde et netværk af andre instruktører i landet der har meldt sig ind i gruppen og sparre med dem. Siden administreres ikke af sekretariatet, men er en mulighed for jer der har lyst til at dele erfaringer, tips og råd mellem jer.
Tjekliste - en trin-for-trin guide til at komme i gang
Her på landkortet er markeret med antal grupper hvor Du og en masse andre fantastiske frivillige instruktører gør en enorm forskel for andre med diabetes. Hvert år forsøger vi at få flere grupper på landkortet.
Instruktørkortet er tænkt som en delvis erstatning for den gamle tunge mappe og tidsskriftskassette. Med dit instruktørkort ved hånden kan du let komme ind på denne side med QR-koden på kortet - eller via www.diabetes.dk/frivillig/mgi
På den måde har vi nemmere mulighed for at opdatere jeres materiale, så vi sikrer at I altid har adgang til og kan hente alt fra nyeste kørselsskema, dagbog, plakater og inspiration I kan bruge fx til fysiske øvelser og opskrifter til madlavningen lige når det passer ind i jeres program. Vi vil naturligvis muliggøre at man kan hente printvenlige dokumenter ned, hvis man foretrækker materialet i papirform.