Frederiksberg lokalforening

11 Februar.   Cafe Lindevang OBS: alle pladser er udsolgt
Sløjfen 6.

29 .april.       Frederik den 6.
Frederiksberg Alle 42

For begge arrangementer gælder:

Vi mødes kl. 17:30

Bindende tilmelding nødvendig senest 5 dage før  til jettelinke@yahoo.dk

eller Pr telefon. 29 26 60 35

Frederiksberg Diabetesforening yder et tilskud på kr. 100,00. til egne medlemmer.

Frederiksberg lokalforening indkalder til ordinær Generalforsamling
Torsdag de 27. februar 2025.

i Stormly, Nordre Fasanvej 81, 2000 Frederiksberg,
indgang fra Godthåbsvej.

Spisning med tilmelding klokken 18:00-19:00 incl.1 øl/vand, eller 1 glas vin.

Generalforsamlingen (uden tilmelding) begynder klokken 19:00 – 21:00
Der vil blive serveret kaffe og kage. Vin , øl og vand kan tilkøbes

Generalforsamling gennemføres jævnfør vedtægterne (§ 5)

Valg af dirigent
Bestyrelsens beretning om lokalforeningens virke
Godkendelse af regnskab 2024
Indkomne forslag, der skriftligt er tilgået formanden senest 8 dage før generalforsamlingen
Fremlæggelse af foreløbig aktivitetsplan for første halvår af 2025
Valg af bestyrelse
Valg af suppleanter til bestyrelsen
Valg af kritisk revisor
Eventuelt

Tilmelding til spisning skal ske senest den 17. februar 2025 til kasserer Jette Linke 29266035

eller mail:jettelinke@yahoo.dk

Venlig hilsen

Frederiksberg lokalforening

HUSK medlemskort for 2025

Den 25. marts klokken 15.45

Kom med på rundvisning i ruinerne under Christiansborg Slot, hvor vi skal møde 3 virkelige kvindeskæbner fra nogle af Danmarks mest berømte hekseprocesser.

Hvem var de anklagede?

Hvad var det for en trolddom, de var anklaget for at bedrive.?

Hvorfor fik Christian den 4. dem bragt til sit slot, når han var så bange for dem?

Mødested: Ruinerne under Christiansborg Slot, Indre Slotsgård, 1218 København K.

Pris kr. 70,00.

Betal på MobilePay 265788 eller bank 3574 3362 320 2320

Se mere:

KOM og spil fodbold og hygge med en bold.

Har du diabetes, og er du 60 år eller ældre? så mangler vi spillere til et hyggeligt arrangement. Vi hygger os med bold udendørs.

Tid: Onsdage 11:00 -12:00

Sted: Frederiksberg boldbaner bag kb halen.
Jens Jessens vej 24, 2000 Frederiksberg

Det lokale fodboldhold, som træner to gange om ugen, er for mænd på 60 år og opefter. Ud over alderen og fodbolden har de 14 herrer på holdet en ekstra ting til fælles: De har alle en kronisk sygdom. Holdet er nemlig oprettet i et samarbejde mellem Diabetesforeningen, Hjerteforeningen og Dansk Boldspil Union (DBU).

Og det gode sammenhold betyder meget for motivationen for at træne hos mændene på holdet.

– Det er det hyggelige omkring træningen, der gør, at jeg kommer afsted. Man bliver faktisk lidt afhængig, siger en af deltagerne, Poul Hedemann, i en pause, imens han tanker op med kildevand.

Mændene på 60+-holdet på Frederiksberg oplever da også, at regelmæssig motion spiller en vigtig rolle for deres sundhed.

– Det er vigtigt for mig at holde mig i gang for at modvirke, at min diabetes forværres. Jeg er også glad for, at jeg indtil videre har undgået at skulle tage insulin, siger Poul.

René dyrker motion i alt fire gange om ugen. To gange fodbold, og derudover tennis og golf. Han kan tydeligt mærke træningens effekt på sit helbred.

– Jo mere motion, jeg dyrker, jo bedre har jeg det. Jeg slipper ikke for at tage masser af medicin, men jeg er overbevist om, at min træning også spiller en stor rolle for, at jeg har fine blodsukkertal, siger han.

Vil du kombinere motion og sund mad i et hyggeligt fællesskab? 
Så kom og vær med i Bevæg & Smag, en frivillig gruppe for dig, der gerne vil styrke din krop, og lære at lave diabetesvenlig mad sammen med andre.  
Gruppen er for alle, men særligt målrettet personer med type 2-diabetes. 

Mødetid og -sted 
📍 Vi mødes hver onsdag kl. 16-19 – første gang er den 19. marts 2025. 

Program for eftermiddagen 
🕓 16:00-16:45 – Træning 
Træningen finder sted i Træningshaven i Frederiksberg Sundhedscenter på Stockflethsvej 4.  
 
Vi laver enkle, effektive øvelser, som kan udføres både ude og inde. Træningen er særligt velegnet til personer med type 2-diabetes og kan bestå af: 
Squats – Styrker benene og forbedrer balancen. 
Armstræk mod væg (wall push-ups) – Skånsom styrketræning for overkroppen. 
Benløft (siddende eller stående) – Forbedrer muskelstyrke og kredsløb. 
Gangtræning med retningsskift – Øger stabilitet og koordination. 
Let core-træning (mave- og rygøvelser) – Støtter kroppens kernemuskulatur. 
Det  kunne også være gå ture, fx rundt om Frederiksberg Hospital på 25 min., eller øvelser med hop,
     twist, kondicykel og crosstræner i trænings haven. 
🕠 16:45-17:00 – Kort pause og gåtur til køkkenet 
🕔 17:00-19:00 – Fælles madlavning 

Vi laver diabetesvenlig mad sammen i skolekøkkenet, på skolen på La Cour Vej – nærende, lækkert og nemt! Hver uge hjælper to nye medlemmer med at vælge og forberede menuen. 
 
Økonomi💰 Ved madlavning vil der være en max pris: 30-50 kr. pr. person (betaling via MobilePay eller kontant). 
For alle, der ønsker at kombinere sund bevægelse og madlavning i godt selskab! Du behøver ingen forudgående erfaring – bare lyst til at deltage. 

🔹 Frivillige trænere står klar til at guide dig gennem træningen. 
🔹 Sammen skaber vi et sundt fællesskab. 

Kom og vær med!
Tilmelding til: Per Larsen tlf. 22 53 53 15 – Mød op og vær en del af fællesskabet. 

De frivillige trænere: 
Per Larsen, tlf. 22 53 53 15 og Frank Dyhrberg Jensen, tlf. 71 77 02 98.